Rempli de tous les bienfaits des fruits rouges, ce smoothie est un véritable plaisir en tant pour sa texture onctueuse que saveur fruitée.

Mettez une poignée de framboises, une poignée de mûres et une pêche coupée en morceaux dans un blender. Ajoutez une cuillerée de purée d'amande et une cuillerée de yaourt, puis mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez un peu d'eau ou de lait si le mélange est trop épais.

Ingrédients

  • Une barquette de framboises BerryWorld
  • Une barquette de mûres BerryWorld
  • Une pêche
  • Une càs de purée d'amande
  • Une càs de yaourt nature

Nutrition

pour 100g par portion
Énergie (KG) 305 1622
Énergie (kcal) 73 388
Graisse (g) 3.0 16.1 Faible en Graisse
Gras saturé (g) 0.3 1.8
Glucides (g) 11.1 59.3
Fibre (g) 4.5 24.0 Source de Fibre
Sucre (g) 6.2 33.0
Protéine (g) 2.2 11.6
Sel (g) 0.0 0.2 Très faible en Sel
Vitamine A (mcg) 45.6 243.3
Vitamine C (mg) 16.8 89.4 Source de Vitamine C
Vitamine D (mcg) 0.0 0.0
Vitamine E (mg) 1.7 9.3 Source de Vitamine E
Calcium (mg) 40.1 214.4
Fer (mg) 0.6 3.4
Zinc (mg) 0.5 2.6