Saviez-vous qu'une poignée de framboises c'est :
🤹 Super pour le goûter. Sans graisse et faibles en calories, les framboises sont le parfait en-cas pour les petits et les grands !
🔎 Plein de vitamine C, 100g de framboises vous apportent 19mg de vitamine C (soit environ la moitié de votre AJR quotidien).
🦴 Et aussi de vitamine K. Une seule tasse de framboises contient 12 % des AJR en vitamine K, qui contribue à la bonne santé des os.
💊 Antioxydant. Classées parmi les fruits les plus puissants en termes d'antioxydants, les framboises sont particulièrement riches en acides ellagiques, en quercétine et en anthocyanines - tous de puissants antioxydants qui ont des effets bénéfiques prouvés sur la santé et aident à protéger l'organisme contre les maladies.
🩸 Réduit la glycémie. Des études ont également indiqué que la consommation de framboises pouvait contribuer à réduire le taux de glucose après consommation.