Tämä virkistävä mehu laittaa päiväsi kerralla käyntiin. Punajuuri ja marjat yhdessä makean omenamehun kanssa yllättävät taatusti!

Puhdista raaka punajuuri huolellisesti, poista juuret ja naatit, paloittele ja laita blenderiin tai tehosekoittimeen. Lisää puoli tuokkosta karhunvatukoita, 1 cm kuorittua ja paloiteltua inkivääriä ja peitä koko komeus omenamehulla. Sekoita tasaiseksi. Jos mehu on liian paksua, lisää hieman omenamehua.

Ainekset

  • puoli tuokkosta BerryWorld-karhunvatukoita
  • 1 raaka punajuuri
  • 1 cm tuoretta inkivääriä
  • loraus omenamehua

Nutrition

/ 100g per annos
energia (KG) 184 376
energia (kcal) 44 90
rasva (g) 0.3 0.6 rasva Free
tyydyttynyt rasva (g) 0.0 0.1
hiilihydraatti (g) 10.1 20.4
kuitu (g) 3.3 6.7 lähde kuitu
sokeri (g) 6.2 12.5
proteiini (g) 1.3 2.6
suola (g) 0.1 0.2 erittäin alhainen suola
A-vitamiini (mcg) 34.3 70.0
C-vitamiini (mg) 11.0 22.4 lähde C-vitamiini
D-vitamiini (mcg) 0.0 0
E-vitamiini (mg) 0.5 1.0
kalsium (mg) 20.2 41.1
rauta (mg) 0.6 1.3
sinkki (mg) 0.4 0.8